女性の為のマシンピラティス（千葉/市川/南行徳）

リフォーマーピラティスとは、身体をリフォーム（改良）できる万能マシンという事からその名がついたピラティスの代表的なマシンで、最も多くのピラティスエクササイズを行えることが特徴です。
 
体幹の強化だけでなく、足腰や全身の調整まで、様々なポジションであらゆるアプローチができる為、どんな目的にも応じて多くの方に最適なトレーニングを提供することができます。

セルフストレッチではどうしても力が入ってしまう事があったり、伸ばしにくい筋肉があったりしますが、パーソナルストレッチならリラックスした状態で十分にストレッチすることが可能です。
 

自分では気づかない身体の硬さや歪みを見つけてもらえる為、より身体が整いやすくなります。
筋肉の緊張緩和、血行促進、疲労回復、コリの軽減に繋がります。

1回/6,600円
2回/12,600円（1回当たり6,300円）
3回/18,000円（1回当たり6,000円）
4回/22,000円（1回当たり5,500円）
※月をまたぐ繰り越しはできません。

4回/25,200円（1回当たり6,300円）
8回/48,000円（1回当たり6,000円）
12回/66,000円（1回当たり5,500円）
※有効期間は最長1年間

価格で考えると安いのはもちろんプライベートレッスンよりグループレッスンになりますし、マシンピラティスよりマットピラティスになります。
 
では価格が第一の選択で本当によいのでしょうか？
ピラティスを始めようと思ったきっかけが身体を変える事だとするならば、正しい方法で教わった方がよいと思います。
 
そしてどれくらいの期間続けようと思っているのでしょうか？
期間を考えるとやはり価格が重要と考える方もいるかもしれませんが、よくよく考えてみましょう。
 

価格の話の前にお伝えしたいのが、
ピラティスは呼吸や身体の使い方を意識する事がとても重要な運動で、ただ身体を動かしていればよいというものではありません。
目的が「運動不足解消」であれば身体を動かしていればよいと思うので、グループレッスンでも満足感を得る事が出来るかもしれません。
ただそうすると運動はピラティスではなくてもよいかもしれませんね。
 
もし「身体を変える為」だとするならば、始めから正しい方法で教わった方が後々の結果が変わってきます。

リフォーマーピラティスのグループレッスンは安くても3,000円位になります。仮に1回のレッスンが50分で5名の生徒がいたとします。
そうすると一人にかけてもらえる時間は10分です。
レッスン自体は50分にはなりますが、ピラティスはいかに正しい姿勢で出来ているのかが重要になります。
 
正しく出来ているのかわからない40分という時間は何の為にある時間なのでしょうか？中級者以上であればその時間も有意義に使うことはできるかもしれません。

それでも自分の身体の状態を見てもらえる時間は10分です。
パーソナルと同じ50分で計算するとグループレッスンでは15,000円かかる事になります。
 
それを考えると1回のレッスン50分を自分の為だけに使ってもらえるパーソナルの方が安いし、効率がよい事に気づくはずです。
 

それらの考えも含めてプライベートとグループの価格表を比較してもらえると、ご自身の最適なプランが組みやすくなると思います。