女性の為のマシンピラティス（千葉/市川/南行徳）

身体をリフォーム(改良)できる万能なマシンであるリフォーマーピラティスを使い、足腰だけではなく、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身の調整まで、様々なポジションであらゆるアプローチを行います。
（パーソナルなのでしっかり身体の状態を見させて頂きます。）

大変とは「大きく変わる」と書きます。
トレーニングをはじめていく中で継続することは楽ではないかもしれません。
しかし、大変なことは自分が変わるチャンスです！
そんな変わるきっかけを作ります。

リフォーマーに興味がある、ぜひ試してみたい！という方にも、何度もピラティスが出来るような料金設定にしました。（お客様のご都合に合わせて料金プランをカスタマイズできます。現時点では入会金などはございません。）

リフォーマーピラティスとは、身体をリフォーム（改良）できる万能なマシンという事からその名がついたピラティスの代表的なマシンで、
最も多くのピラティスエクササイズを行えることが特徴です。

イメージはベッドが動くマシンで、自身の身体に合わせて伸び縮みするバネの強度を調整します。
このベッド上で基本的には寝た状態で身体を動かします。

もちろん寝て行う以外にもメニューは豊富にありますので楽しんで運動を行うことができます。

足腰だけではなく、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身の調整まで、様々なポジションであらゆるアプローチができるため、
どんな目的にも応じて多くの方に最適なトレーニングを提供することができます。

マットピラティスは基本身体を寝かせた姿勢が多いため、背骨の運動、体幹強化がメインというイメージがあると思います。

リフォーマーピラティスも動作を行う姿勢は似ているのですが、マットピラティスよりも全身の筋肉にアプローチすることができます。