リフォーマーピラティスのプライベートレッスンが
キャンペーン価格でご利用いただけます!

大変とは大きく変わると書きます。
トレーニングをはじめていく中で
継続することは
楽ではないかもしれません。
しかし、大変なことは
自分が変わるチャンスです!
そんな変わるきっかけを作ります。

トレーナー
佐々木慎太郎

■秋田県出身 ■資格 ・PHI Pilates Mat Ⅰ,Ⅱ/ Props/ Reformer ・栄養コンシェルジュ2ッ星 ・Core Power Yoga CPY® ・NSCA-CSCS

\ オープニングキャンペーン開催中!/

リフォーマーピラティスではこのような運動が出来ます。

\リフォーマーの楽しみ/

ピラティスでは姿勢を維持するために必要なインナーマッスルを鍛えます。
このインナーマッスルは全身を支えるために長時間活動し続けられる筋肉です。
この筋肉がしっかりと働くことで、あなたの姿勢はより美しくなります。

美しい身体を手に入れる事ができるというだけでも楽しいと思うのですが、せっかくなら運動している間も楽しく行ってもらいたいです。

参考ですが、リフォーマーピラティスを行う事によるそれ以外の楽しみをお伝えしますね!

リフォーマーピラティスは全身の筋肉を鍛えることができて、それにより全身の筋肉量が上がり基礎代謝の向上につながります。

基礎代謝量がアップすることで、運動していないときのエネルギー消費が上がり、脂肪が燃焼されやすくなります。

そして筋肉量が増えることによって、滞りがちだった血液の巡りが改善されます。
ぜひ自分のペースで楽しんで筋肉を鍛えましょう!

腰痛、肩こり、膝の痛みなど、慢性的な身体の痛みが生じているときにもおすすめです。

リフォーマーピラティスでは身体にかかる負荷を調整できます。

そして正しい関節の動き方を習得することにより身体の不調の改善に役立てることができます。

慢性的な不調から解放し、生活の質を向上させましょう。

自分の身体の癖を見つめ直しながら身体を動かします。

身体に歪みが生じて姿勢が悪くなっているのは日常の動きの癖が原因でもあります。

自身の癖を理解しながら動くことにより身体のバランスが整い、インナーマッスルが鍛えられることで正しい姿勢を維持できるようになります。

周りから姿勢がきれいだねって言われたいですね!

現代は寿命が延びたことにより、高齢でも働く方が増えています。

それを可能にするのはきちんと身体が動くことです。

年齢を重ねても元気でいれば、趣味や旅行を楽しむことができます。

身体が不自由な生活ではなく、楽しい老後にしましょう。

リフォーマーピラティスの楽しみをまとめると・・・

定期的に運動することで、楽しみも増えていきます!

体験後も1回6,600円で受け付けています。

なぜリフォーマーピラティスの
プライベートレッスンが1回6,600円なのか?

それはピラティスというのは何回か実施しただけでは身体は変わらないことを知っているからです。

なので何度もピラティスが出来るような料金設定にしました!

まずはリフォーマーピラティスってどんな事をするの?
と気になった方もいると思いますので最後まで読んでくださいね。

ピラティス経験者も未経験者も大歓迎!!!

リフォーマーピラティスは運動神経がよくないと無理でしょ?

そのように考える方もいます。
しかし、心配は無用です!

なぜならば、機能改善に特化したピラティスは、順を追って進めていけば出来るようになるように作られています。

運動経験が少ないのであれば、これから地道にやり続けることで自分の思い通りに身体を動かせるようになります

リフォーマーはバネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができる為ピラティス初心者の方にもおすすめです。

そうはいってもピラティスには基本の姿勢というものがあります。
骨盤のニュートラルポジションと呼ばれるものですね。

このニュートラルポジションを維持した状態で身体を動かすのがピラティスの特徴の一つです。

まずはこのポジションを理解できるように目指してみましょう。

ピラティスは正しい関節の位置を把握し、適切なタイミングで力を使い、
全身をバランスよく鍛えることができるので身体機能が高まります。

そして使えていない身体の部位が分かり、自分の身体の変化にも敏感になることで、
自身で身体の調子を整えることができるようになります。

腰痛や肩こりの改善に効果的と言われるのはそれも理由に挙げられますね!

ピラティスはある意味、身体の使い方を学ぶ学問でもあるかもしれません

 続けているといつしか出来るように! 

私は身体を動かすことに苦手意識はなかったのですが、初めてのリフォーマーピラティスは全くといっていいほど出来ませんでした。

自分がどのように身体を動かしているのか理解できなくなり、自分の身体なのに自分の物ではないような感覚でした。

しかし、最初は出来ないことだらけでしたが、不思議なもので続けているといつしか出来るようになるのです!
身体って不思議ですよね。

\ トレーナー経験談 /

プライベートレッスンの特徴

プライベートレッスンとグループレッスンは何が違うの?

はっきり言ってしまうと、
全然違います。
個々のニーズに合わせて
レッスンを組み立てていくことが
最大の特徴です!

プライベートレッスンはピラティスを行う目的にもよるのですが、

その日の身体の状態や、個人のレベル、目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てていくことが最大の特徴です!

個人の状態に合わせてレッスンを組み立てることで、エクササイズの理解をより深めることができます。

グループレッスンでは気づかなかった自分の動きの癖や、動きの修正も、適時、丁寧に指摘していくため、ピラティスの動きを短期間で上達させることができます。

リフォーマーピラティスとは

リフォーマーピラティスとは、身体をリフォーム(改良)できる万能なマシンという事からその名がついたピラティスの代表的なマシンで、最も多くのピラティスエクササイズを行えることが特徴です。

イメージはベッドが動くマシンで、自身の身体に合わせて伸び縮みするバネの強度を調整します。
このベッド上で基本的には寝た状態で身体を動かします。

もちろん寝て行う以外にもメニューは豊富にありますので楽しんで運動を行うことができます。

足腰だけではなく、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身の調整まで、様々なポジションであらゆるアプローチができるため、どんな目的にも応じて多くの方に最適なトレーニングを提供することができます。

マットピラティスは基本身体を寝かせた姿勢が多いため、背骨の運動、体幹強化がメインというイメージがあると思います。

リフォーマーピラティスも動作を行う姿勢は似ているのですが、マットピラティスよりも全身の筋肉にアプローチすることができます。

お客様の声

レベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!

トレーニング時の身体の動かし方、使い方、間違い、良い点を的確に指導して頂ける為とても分かりやすいです。 夫婦で見て頂いているのですが、それぞれの苦手な部分をカバーする為のストレッチ指導や、私達のレベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!

牧様

真摯に相談を受け止めてくださり、丁寧に指導をしていただきました。

人柄がとても良い方です。

見城様

細かく体の使い方、動きをみて頂き、解りやすく指導して貰ってます。

今まで他ではグループレッスンを受けましたが、こんなにみて貰えませんでした。とても良い先生です。

花井様

自分の弱い部分がわかり、これからに活かせそうです。

的確に指導してもらい、とても良かったです!!

板谷様

身体が楽になりました!

ありがとうございます。

佐々木様

いつも適切なアドバイスをしてくれます!

人柄も良くお話しやすいです。ありがとうございます。

中里様

疲れたというより爽快感がありました。

普段動かしていないであろう太もも裏や肩甲骨をスムーズに動かすことができ、疲れたというより爽快感がありました。呼吸や股関節の使い方もリフォーマーを使うことでわかりやすく、普段の生活にも取り入れられそうです

榎木様

\ オープニングキャンペーン開催中!/

トレーナー紹介

トレーナー:佐々木慎太郎

■秋田県出身
■資格
・PHI Pilates Mat Ⅰ,Ⅱ/ Props/ Reformer
・栄養コンシェルジュ2ッ星
・Core Power Yoga CPY®
・NSCA-CSCS

小学ではサッカー。中学、高校ではバレーボールを経験しました。

空いている時間はアニメを観たり、漫画を読んだりしていることが多いですね。

中学生~社会人になった後もバレーボールを継続して行っておりました。

その中で、ちょっとした姿勢や身体の使い方の違いでパフォーマンスが変わることを身に染みて感じました。

トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです

正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにレッスンを楽しみましょう。

 

Youtubeチャンネル 『シンサンフィット』

フィットネス関連について投稿しています。
人物像が気になる方はぜひご覧ください♪

料金について

ここまで読んでいただきありがとうございます。
リフォーマーに興味がある、ぜひ試してみたい!
という方にも受けていただきやすい環境を作りました!

通常のプライベートレッスンを1回当たり6,600円にしました。
こちらは今後変更になる可能性がありますのでお早目にご応募ください

★貯めてうれしいポイントカードもご用意しています。

レッスン費は基本的には現金または銀行振り込みで対応しております。

 

オプションメニュー

パーソナルストレッチ+20分2200円

 運動前でも運動後でもどちらもおススメです!

運動前に行うことで柔軟性が向上し、運動効果が出やすくなります。」

運動後に行うことで疲労回復に繋がり、明日からもまた頑張れます。」

その日の身体の状態に合わせてどちらかに組み込めると良いですね!

「パーソナルストレッチ」メリット

セルフストレッチではどうしても力が入ってしまう事があったり、伸ばしにくい筋肉があったりしますが、パートナーストレッチならリラックスした状態で十分にストレッチすることが可能です。

自分では気づかない身体の硬さや歪みを見つけてもらえる為、より身体が整いやすくなります。

筋肉の緊張緩和、血行促進、疲労回復、コリの軽減に繋がります。

場所

住所:千葉県市川市相之川4-2-20
   東西線南行徳駅から徒歩4分
   (えんぴつ公園から徒歩30秒)

営業時間:9-21時(最終受付20時)

それでは皆様のご応募お待ちしております。

 

shinsanfitでは新型コロナウィルス対策を行っております

■お客様へのお願い
・マスク着用でのご来店
・ご来店時の手洗い
・運動中のマスク着用

■セラピスト、店舗対策
・マスク着用での指導
・セラピストの検温実施
・換気の徹底
・トレーニング毎に共用部分の消毒
・来店人数の徹底

■以下のいずれかに該当する場合は、ご利用をお控えください
・発熱(37.5°以上)がある方
・風邪の諸症状がある方
・強いだるさ(倦怠感)がある方
・息苦しさ(呼吸困難)がある方
・海外からの帰国後14日以内の方
・身近に新型コロナウィルス感染者及び濃厚接触者がいる方

2022年5月19日

non-no様の記事(理想の自分になれるアップデートLIST♡)に掲載して頂きました!(2022年7月号)

2022年2月9日

B-MAKE様の記事に掲載して頂きました!

内容がとっても良い感じになっていますので、ぜひ見てください!

<掲載ページ>
▼個別ページ
https://kimitsu-iron.jp/media/shinsanfit/

▼エリアページ(市川 ヨガ)
https://kimitsu-iron.jp/media/yoga-ichikawa/

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